האם אתה מרגיש טרוד ומודאג כל היום?
האם את מרגישה לחוצה רוב היום?
האם אתם מתמודדים עם מחשבות טורדניות ?
האם אתם מרגישים במהלך היום דפיקות לב והזעת יתר כתוצאה מהתמודדות עם אירועי החיים?
ייתכן ואתם מתמודדים עם חרדות.
חרדה היא מצב רגשי ו/או פיזי בו האדם חש מתח, חוסר שקט, חוסר אונים ודאגה עקב החשש שמשהו רע יכול לקרות. הדאגה יכולה להיות על רקע אירועים אמתיים או ללא קשר למציאות העכשווית.
תגובות פיזיות עקב חרדה יכולות להתאפיין בכמה דרכים כגון: דופק מהיר, נשימה מהירה, הזעת יתר, רעד בגוף, תחושת סחרחורת.
במצבים של לחץ לרוב חווים תחושת חרדה במידה מסוימת, ולמעשה לעיתים היא הכרחית כדי להתמודד עם הלחצים בחיים. אבל כאשר חשים חרדה בעוצמות גבוהות תגובות אלו עלולות להתפתח להפרעת חרדה.
החרדה נוצרת במקור עקב אירועים /חוויות / זיכרונות/ טראומות מהעבר, שנטמעו בלא מודע, לעיתים אנחנו לא מודעים לזיכרונות אלו והם לא מפריעים לנו בהווה. אבל לעיתים המציאות בהווה מעוררת את זכרון העבר, ויוצרות תגובות חרדה.
קיימים סוגים שונים של חרדות, כגון: התקפי פאניקה, הפרעת חרדה כללית שבו מרגישים לחץ ודאגה רוב הזמן ללא סיבה ספציפית, חרדה חברתית, חרדת בחינות, חרדת טיסה, חרדת נהיגה, חרדת מעליות, חרדה לדבר מול קהל, מחשבות טורדניות, תגובות פוסט טראומטיות, ועוד.
באמצעות טיפול ממוקד לחרדה ניתן לעזור לאדם לרכוש מיומנויות מתאימות להתמודד בצורה נכונה עם קשיים אליו ולשחרר את אותם חרדות, כדי לעזור לאותם אילו המתמודדים עם החרדות לשפר את איכות חייהם
מיתוג עיצוב ובניית אתרים